APPRENDS À PRENDRE DE LA MASSE

Découvre mon protocole unique avec le JCT SYSTEM

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  • Accès à votre espace 24/7 et mises à jour à vie
  • Mes conseils d'IFBB Pro avec 30 ans d'expérience
  • Des modules spécifiques et complets pour prendre de la masse

Le programme parfait pour prendre de la masse !

7 MODULES + DES MISES À JOURS À VENIR

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MODULE 1
L'art de la motivation

Je vous démontre les deux choix dans la vie, qui vous aideront ou bien vous détruiront, mais aussi peuvent intensifier votre désir de réussir ou d’échouer.

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Module 2
Activation musculaire

Je partagerai avec vous les facteurs les plus négligés, avant, pendant et après l'entraînement. Ce module n’est pas simplement un module d’échauffement, mais c’est la clef de réussite pour prendre de la masse ou sécher.

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Module 3
Anato-morphologie

Je vous apprendrai de quelle manière vous devez vous entraîner par rapport à vos anomalies anatomiques et/ou morphologiques. Chaque personne est différente : VOTRE PROGRAMME NE SERA PAS DU COPIÉ-COLLÉ !

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MODULE 4
LE PROGRAMME JCT-SYSTEM

Je partagerai avec vous mon programme JCT-SYSTEM et ses différents protocoles. Ceci devant se faire en suivant le système d’entraînement et la répartition corporelle qui vous recherchez (Split-half, body-full, body-PPL)

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Module 5
PROTOCOLES & PHASES D'ENTRAÎNEMENTS

Structuration des différentes phases d'entraînements avec les systèmes choisis en fonction des protocoles

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Module 6
NUTRITION & PLAN ALIMENTAIRE

Je partagerai avec vous l’organisation de votre nutrition en fonction de vos objectifs (prise de masse ou sèche) Je vous apprendrai de quelle manière vous devez structurer vos plans alimentaires, calculer vos macros ou simplement mettre à votre disposition des plans alimentaires déjà prêts.

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MODULE 7
COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

J’organiserai pour vous vos compléments alimentaires. Que ce soit pour une prise de masse ou pour sécher. Vos compléments seront à prendre en cohérence avec vos repas : pré workout. Intra workout et post workout.

BIENTÔT DISPONIBLE

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+ MES BONUS OFFERTS !

À propos de moi, ton coach

Jamo NEZZAR

Après avoir obtenu un diplôme en biologie à l’âge de 20 ans, j’ai abandonné mes études en para-médical et quitté mon pays d’origine qui est l’Algérie pour Londres, où je suis devenu un culturiste professionnel IFBB.

Après de nombreuses réalisations de conditionnement physique personnel et professionnel, j’ai été sollicité pour rejoindre la Californie, dans le but d’aider de nombreuses chaînes de sport à améliorer leur qualité de service. Depuis, j’ai pratiqué ma passion pour la santé et la remise en forme afin d’aider d’innombrables personnes de différents niveaux de condition physique à atteindre leurs objectifs personnels.

Après m’être retiré du culturisme concurrentiel, je me suis focalisé sur le travail de consultant spécialisé et de formateur.

Mes clients variaient entre athlètes professionnels, surfeurs, personnes de condition physique moyenne, femmes désirant améliorer leur forme et leur condition physique et jeunes adolescents à la recherche d’entraînements sportifs.

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Adopte la bonne méthode

avec mon programme JCT SYSTEM

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